关于心理的最新新闻 | 8610NEWS

关于心理的最新新闻

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2022.03.29 18:41

鴻若遠：如果那時候，好好說了「對不起」—— 道歉之道

心理书道歉

其實這本道歉之道的書，很值得在不少香港高官的案頭上放上一本。

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2022.03.22 18:45

當你被標籤為無趣……

精神健康工作心理心理学性格

生活中遇到無趣的人，相處起來確實是一件苦差。但有時人們之所以會認為他人不有趣，可能只是源於偏見。近日就有研究發現，人們對某類工作、嗜好及特徵帶有刻板印象，由此判斷他人無趣，所謂「無趣者」亦因此面對更多人際問題，甚至連能力也被質疑。

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2022.03.15 20:43

研究调查非住院新冠患者在初次感染后16个月内持续存在的心理健康问题

新冠疫情研究心理健康调查感染

一项新的大型研究首次调查了非住院的COVID-19患者在初次感染后16个月内持续存在的心理健康问题。研究结果显示，如果病情严重到使患者卧床超过7天，COVID-19导致急性疾病后抑郁和焦虑的风险更高。

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2022.03.14 18:50

【天災人禍】大型死亡事故，何時變得如斯尋常？

美国社会精神健康传染病心理死亡疫情社会行为

2019 年，中國武漢市爆發不明肺炎疫情，病毒自此傳遍世界。截至 3 月 12 日，COVID-19 已感染全球約 4.5 億人次，奪去超過 600 萬人性命，而由於部分國家或地區會有隱瞞疫情的問題，加上計算方式不一，死亡人數或遠高於這個數字。現時，美國本身亦累積近 100 萬宗 COVID-19 死亡個案，「大西洋」雜誌專題報道就叩問，何時開始，民眾對此等大型死亡事件已經視若正常？

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2022.03.14 18:48

【烏克蘭戰爭】全民皆兵背後，那些沒上戰場的男人

乌克兰社会心理战争逃难难民

國難當前，全民皆兵。面對俄羅斯軍隊的進迫，大批烏克蘭人奮起抵抗。多數 18 至 60 歲男子被禁止出境，以便隨時應召作戰。當然，戒嚴令下也有例外，多子之父或重病殘障都能獲准離國；有人則賄賂警衛，或在無人邊境溜走。他們似是各有選擇，但當人直面死亡，每步可能也身不由己。

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2022.03.09 17:46

過度囤積？你可能已經病了……

精神健康囤积强迫症心理情绪焦虑疫情

在全港封區強檢擬實行禁足令的消息傳出後，市面上出現恐慌性搶購，不少超市貨品均告「清零」。適度購買糧食日用品，以應疫情及政策變化實不為過，但若是過度囤積，例如家中已有一定存量的用品，仍覺不夠要不斷購買，或是不願丟棄家中過期已久的物品，則有可能是出現囤積病（Hoarding disorder）的徵狀。

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2022.03.02 17:47

戰爭畫面氾濫，該如何安撫及教育孩子？

精神健康儿童孩子家庭心理父母社交媒体育儿辅导

互聯網不只拉近人與人之間的距離，亦令地球另一邊的戰況充斥你我的社交媒體。不少專家提醒，俄羅斯攻打烏克蘭至今，幼童有可能已從 Facebook 及 Instagram 等平台，看到炮轟城市、平民逃難或士兵傷亡等殘酷影像。作為家長，應該如何安撫及教育子女，讓他們理解當前事態？

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2022.03.01 17:50

強硬、不妥協、全盤操縱…… 俄羅斯的帝國式談判風格

俄罗斯乌克兰社会外交心理战争普京会议苏联谈判

截至星期日晚上，烏克蘭總統澤連斯基同意在烏克蘭-白羅斯邊境，與俄羅斯無前設條件下談判。此前，烏方拒絕俄方提議在白羅斯首都明斯克談判，以及烏國非軍事化的談判前設。美國前國務卿賴斯認為，新的談判提議，反映烏克蘭的抵抗力量使俄國震驚，未能達成原先輕鬆獲勝的設想。不過，澤連斯基坦言不相信與俄方談判能取得積極成果。一直以來，俄羅斯自有一套談判風格，使得其他國家與之談判特別艱難。

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2022.02.25 17:47

大流行下太緊張，可能是疾病焦慮？

精神健康心理检测焦虑疫情疾病

天氣寒冷，打噴嚏不足為奇。不過疫情之下，幾個噴嚏、幾聲咳嗽，或者會懷疑自己是否「中招」。關注個人健康是人之常情，但過度擔心患上嚴重未確診疾病者，可能有疾病焦慮症（Illness Anxiety Disorder）。科學作家 David Robson 在英國廣播公司（BBC）撰文指，疫情期間，部分人的疾病焦慮感受可能變得更嚴重。

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2022.02.22 17:46

腦轉數愈老愈慢？

精神健康反应大脑年龄心理老化谨慎

一直以來，我們都被迫接受一個殘酷現實：年紀愈長，腦轉數就愈顯得大不如前，但最近一項研究推翻有關說法。。該項基於超過 100 萬名參與者數據的研究發現，直至 60 歲之前，大腦處理資訊的速度幾乎保持不變。

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2022.02.21 17:46

電子遊戲世界，為甚麼總得要釣魚？

日本心理萨尔达游戏钓鱼电子游戏鱼

「動物森友會」、「尼爾」、「薩爾達傳說織夢島」、「最終幻想 XV」、「伊蘇VIII」⋯⋯ 這些電子遊戲風格和主題各異，但有一個共通點：釣魚系統。想純粹體驗釣魚樂趣的玩家，The Fisherman – Fishing Planet 等釣魚主題的遊戲相信能提供更大樂趣，那為何遊戲開發商樂此不疲，在不同遊戲中加入釣魚系統？

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2022.02.18 17:49

研究：無公民參與抗疫決策，削弱社區復原韌力

加拿大社会精神健康公共卫生公民心理政策自主权行政

加拿大舍布魯克大學健康科學及政治學者，對加拿大抗疫政策進行研究，發現政策制定過程排除公民參與、邊緣化拒打針小眾，結果不但會削弱政府公信力和社群互信，也會削弱社區復原韌力，長遠令社會無力對付下一波集體危機。

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2022.02.17 3:40

研究：冠病痊愈者一年后易出现心理健康问题

新冠疫情研究心理健康

（早报讯）美国一项大规模研究显示，早期的冠病痊愈者在感染后一年内出现焦虑、抑郁和其他心理健康问题的风险较高。

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2022.02.17 19:25

挥之不去的大流行病对美国人心理健康造成伤害

美国心理健康

新冠病毒肆虐两年后，美国人的心理健康似乎受到了损害，越来越多的人患有从焦虑到抑郁的各种问题。

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2022.02.17 17:50

挪威冬奧稱霸心法

冬奥会奥运心理快乐挪威运动运动员

挪威在上屆平昌冬奧破紀錄奪得 39 面獎牌，而截至目前為止，該國在今屆亦已奪得 28 面獎牌，包括 13 面金牌，位列獎牌榜榜首，大幅拋離第二的德國。「華盛頓郵報」專文指出，人口僅 550 萬的小國之所能擊敗強國稱霸冬奧，主要原因是選手在沒有爭勝壓力下迎戰。

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2022.02.17 17:44

【愛在左右】遺物轉化告別「衣」戀

影片家庭心理死亡亲人辅导遗物

2012 年，澳洲女士 Mary Burgess 在丈夫離世後，將他的毛衣拆散再重新編織成新的物品，發覺過程令自己得以釋放和療癒，因而提出「遺物轉化」的概念。本身是社工、平日主要關顧癌症和臨終病人的吳宇峰受到啟發，將概念帶到香港，成立香港寧養社會工作者學會，並在去年得到社創基金撥款，資助他舉辦遺物轉化工作坊。

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2022.02.15 17:49

英國醫學期刊：寂寞是一場公共衛生危機

精神健康公共卫生孤独心理疫情

由年底的聖誕、除夕，再到 2 月 14 日的情人節，節慶一個接一個，能夠跟摯愛一起過固然是幸福美滿，可是對某些人來講，每逢佳節卻是倍感寂寞。今年 2 月，醫學界權威期刊「英國醫學雜誌」就發表編輯評論，形容寂寞已經成為一場公共衛生危機，需要各界正視。

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2022.02.15 17:48

鮮為人知的烏克蘭戰爭代價：自殺問題

乌克兰社会精神健康心理战争焦虑自杀军人退伍军人

面對俄軍壓境，不少媒體都報道烏克蘭人如何備戰，惟再強悍的戰鬥民族也有脆弱一面。烏克蘭本身有頗嚴重的自殺問題，過去數年與親俄武裝對戰的前線軍人中，估計有超過 1,000 人自殺身亡，但為免俄軍借此打擊士氣，加上對自殺根深柢固的偏見，使軍人精神健康得不到政府支援，如今更要面對全面戰爭的精神壓力。

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2022.02.14 17:45

如何與遺憾共存?

精神健康反省后悔心理情绪

生活中難免會做出錯誤決定，教人悔不當初，希望有「早知」可以避免事情發生。英國廣播公司（BBC）專文指出，沉溺於遺憾及後悔之中確是不可取，但這種情緒也可以助人進步，重點在於學會與憾事共存。

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2022.01.28 17:47

【北京冬奧】要贏人，先要斷六親

精神健康传染病奥运孤独心理运动运动员防疫

北京奧運快將揭幕，全球數千健兒正進行終極備戰，以及極力避免染疫，確保順利出賽。很多選手為此「斷六親」、改變訓練方式，甚至停止一切無關比賽的活動。但眼見變種病毒 Omicron 肆虐，本已孤單無助的他們，更添不安和壓力。要如何保持身心健康，在競技場上充分發揮，成為運動員的最後以及最大挑戰。

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2022.01.25 17:49

感責：一個機構得以走向問責的關鍵

社会制度问责官僚心理打工仔组织职场

很多港人聽過所謂的「高官問責制」，原意是各政治委任官員須為過失向公眾負責任，但這個制度成功與否，大家心中有數。不論是公私營機構，「問責」都是組織能否有效運作的關鍵。2021 年，公共行政學權威期刊 Public Administration Review 就刊登一篇研究文章，提出「感責」（felt accountability）的概念，認為機構要達到問責，當從員工個人感知出發。

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2022.01.18 17:45

【明辨曲直】懂得嘲諷，是智慧開端

精神健康创意大脑心理沟通语言讽刺

說話「有骨」似乎令人不好受，但細想之下，其實諷刺揶揄能減輕當面譴責及冒犯的威力，或在讚美恭維時化解對方尷尬。甚至有研究證明那可以讓人更有創造力，並助人在情緒低落時發洩負面情緒。心理學家及神經科學家亦發現，要做到挖苦諷刺，話中有話，大腦需要克服無數障礙才能作出正確演繹，這比普通陳述需要動用更多腦力。

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2022.01.06 17:46

AI 機械人能演棟篤笑嗎？

人工智能幽默幽默感心理情感沟通笑话表演

笑話要令人發笑，才算得上笑話。偏偏幽默這種概念難以捉摸，甚至同一件事，有些人對覺得好笑，有些人則覺得冒犯。人講笑話已是一門學問，假如讓機械人設計笑話，又否能掌握「笑點」？

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2022.01.05 17:49

不必以負面情緒為恥

精神健康不安压力心理情绪疾病

新一年才剛開始，本應充滿期盼。但隨著壞消息接踵而至，使得不少人陷入負面情緒中，當中有些人會強迫自己不再想傷心事，當負面意念在腦海中縈繞不去時，他們甚至會質疑是自己太懦弱。不過，心理學研究反映，人要學會正視及了解自己的躁動不安，才能化悲憤為力量，保持身心健康。

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2022.01.05 17:46

另類韓流：侵佔 YouTube 的「國吹」文化

韩国社会南韩心理爱国民族主义骄傲

韓國文化風靡全球，已是無庸置疑的事。不過，如今 YouTube 正受到另一股「韓流」侵襲。這些附以誇張標題及縮圖的影片，內容不盡不實，只求抬高本國、詆譭他國，旨在煽動極端的民族主義。即使很多南韓人亦看過不眼，但仍難阻止這種「國吹」（국뽕）文化在網上蓬勃發展。

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2022.01.04 17:50

團結之難：如何避免太空人自傷殘殺？

团队精神太空人心理火星

登陸火星既是科技挑戰，也是人性考驗。地球來回火星或需 18 個月，太空人還可能逗留火星長達一年，如何避免太空人在密閉空間自傷殘殺，是科學家必須思考的實際課題。美國太空總署（NASA）正建立電腦模型，計算甚麼樣的心理質素和工作安排，能夠讓團隊合作無間。

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2022.01.03 17:47

噁心感的心理學：一種窺探人性的原始情緒

精神健康恶心心理本能语言

不洗澡帶來的濃烈體味、淤塞渠道的食物渣滓、屍身上蠕動的蛆蟲，總有一種能夠喚起你的噁心感（Disgust）。有心理學家研究指出，噁心感既是人類進化得來的原始本能，用來篩選不潔的腐爛食物，但也關乎到我們的道德判斷和政治取向，我們還會用「令人作嘔」形容討厭的人，噁心感更可以是剖析人性的關鍵詞。

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2021.12.23 14:04

【年终】“贫困、心理健康、种族歧视是疫情期华裔面对的最大挑战”：专访安大略家和社区家庭服务总干事黄晓莹博士

疫情博士心理健康专访歧视

关注国际留学生/华裔年轻人的心理健康；疫情对所有移民社区服务都是挑战

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2021.12.23 17:46

送禮物之必要

分享心理社交礼物节日圣诞圣诞节送礼

聖誕節之後就到拆禮物日。交換禮物似乎是聖誕節指定動作，不過，要在人頭湧湧的商場選購禮物、網購又怕臨近旺季未能準時送達，費時費心之外還費錢，到底意義何在？康涅狄格大學人類學及心理科學副教授 Dimitris Xygalatas 就在學術網站 The Conversation 解釋送禮的作用。

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2021.12.21 17:50

Matrix 透視未來，還承載上世紀末的社會焦慮？

心理数码电影电脑

「22 世紀殺人網絡：復活次元」（The Matrix Resurrections）即將上畫，叫影迷既期待，又不敢抱太大期望，怕續作會破壞前作結構。回顧這部劃時代的科幻經典，被視為數碼年代虛實難分的預告，有影評人卻分析，作品在 1999 年上畫時，其實還捕捉了上世紀末全球對千禧年的焦慮。

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2021.12.21 17:46

左思右想：情緒操控者如何選擇「獵物」？

精神健康心理情绪直觉

在歌手王力宏的離婚鬧劇中，其前妻李靚蕾指王利用 Gaslighting 情緒操控她及其他人，好讓自己可以避開所有指控。Gaslighting 又譯作「煤氣燈效應」，是一種心理操縱及虐待模式，能夠利用此法的人，通常都很了解他人潛在的情緒、想法及反應。他們也會尋找更易落入陷阱的人，以期用最少力量就能支配對方。所以了解自己哪些行為及特徵會觸發情感操縱，由此避免成為受害者，至關重要。心理健康媒體 Psychology Today 近日就有專文，講解情感操縱者通常會選擇甚麼人作為「獵物」。

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2021.12.20 17:47

酒不醉人人自醉，背後有否科學根據？

精神健康心理心理作用酒酒精醉酒

很多人做了錯事，都會以「喝多了幾杯」辯解，但即將出版新書 The Expectation Effect 的科普作家 David Robson 引用研究指出，你對酒精的期望如何，其實非常影響酒後的行為 —— 如你期望酒精可令你盡情狂歡，在準備喝酒前，就已經會開始放縱自己，酒精的興奮減壓效果，某程度是我們自我實現的結果。

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2021.12.16 17:45

佳節送禮，心意最緊要？

精神健康心理社交圣诞节送礼

聖誕節臨近，又是送禮的時候。大部分人挑選禮物總會左思右想，務求為對方挑選一份好禮物，而不是「頹頹地」送出現金券，讓對方自行選擇。但許多時候，用心選出自以為適合對方的禮物，最終仍是得不到收禮者的歡心，反而現金券更得人心，所以心理學家認為，選禮前了解對方需要，才是選得好禮的關鍵。

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2021.12.10 17:48

陶傑：西方列強品牌在中國的「退貨戰爭」

中国社会国际关系心理情绪民族主义消费购物退货

為何「加拿大鵝絨」與 LV 在世界各地「先進國家」都設有寬鬆的顧客退貨機制，獨是中國特別嚴謹？絕對不是加拿大鵝絨或 LV 的老闆的祖先，曾經參加過八國聯軍侵略清國，而遺傳的「種族歧視基因」到今日發作，而是「中國國情」之下的中國消費行為，形成統計學數字，換言之，金錢決定商業行為，與「西方列強不想中國強大」無關。

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2021.12.07 3:45

日研究：跑步 10 分鐘增大腦前額葉皮層血流量　可改善心理健康

研究大脑心理健康

跑步如其他帶氧運動一樣可以強身健體，但原來也可以改善心理健康。最新刊於《科學進展》的日本研究指，僅 10 分鐘中強度的跑步就能增加流向雙側前額葉皮層 (bilateral prefrontal cortex) 各個位點 (loci) 的血流量，該些大腦部份在控制情緒和執行功能方面發揮重要作用。

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2021.12.03 17:50

人類群星閃耀時：動盪時抱持甚麼

人类小说心理历史

歌曲「人類群星閃耀時」，歌名來自已故奧地利猶太裔作家史提芬茨威格（Stefan Zweig）同名小說。小說結集 14 個不同人物生命中的重要時刻，當中有成功，也有失敗。然而，失敗者的時刻，怎算得上「閃耀」？從不同的「星光時刻」，人們能收獲甚麼？

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2021.11.30 17:47

第一代大學生的普遍煩惱：冒名頂替症候群

社会精神健康大学大学生学生心理教育高等教育

不知道你有沒有這樣的經歷？從屋邨學校走到一流大學，發現四周同學都十分厲害，總是講起一些你沒有聽過的事情。經過努力後，你拿了不錯的成績，卻又總覺得自己只是僥倖，不配有這樣的成就，甚至常擔心自己的「無能」會被識破。這種心理狀態有一個專有名詞 ——「冒名頂替症候群」（Imposter Syndrome）。有研究就指出，「第一代大學生」較容易出現這個現象。

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2021.11.30 17:45

通往真正的快樂，先脫離「毒性正能量」？

精神健康幸福心理快乐正念正能量

近年，各國興起一股正向正念熱潮，有各種各樣的心靈書籍和思考訓練課程，鼓勵人們要追求積極人生，凡事以樂觀態度看待眼前問題。可是，過分強調正向思維，有可能造成反效果；墨爾本大學心理學教授 Brock Bastian 和澳洲聯邦大學的心理學講師 Ashley Humphrey 在學術網站 The Conversation 撰文，講解正向思維甚麼情況下會淪為「毒性正能量」（toxic positivity）。

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2021.11.24 17:46

當狗獨留在家，為何會衍生情緒病？

精神健康动物家宠物心理焦虑狗独处

若你養一隻狗，你的世界就會在工作和社交以外，多了一隻狗；但作為寵物，狗的世界可能始終只有主人。當主人離開家門，獨留家中的狗會想甚麼、做甚麼？對人相當依賴、一心回報人類關愛的狗隻，是否也有空虛寂寞凍的時候？狗隻訓練師 Louise Glazebrook 就在「每日電訊報」，分享狗隻獨處的精神健康問題。

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2021.11.23 17:46

挑戰極限，促進心理健康？

精神健康心理极限极限运动自我运动

談到馬拉松、攀登高峰等極限運動，腦袋首先想到的可能不是與人比拼，而是「超越自我、挑戰極限」。極限運動對體能、耐力，甚至膽量的要求都更高，有時可能超出一個人的承受範圍。「悉尼晨鋒報」專欄作家 Sarah Berry 就訪問專家學者，解釋為何有人願意咬緊牙關，苦撐著完成最後幾公里路，成功挑戰極限，又會為部分人的心理健康帶來甚麼益處。

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2021.11.22 17:50

遊戲設計的虛擬城市，如何捕捉我們的恐懼與慾望？

城市城市规划心理游戏电子游戏

「人中之龍」的虛擬東京、「刺客教條」的 18 世紀巴黎、GTA 模擬的洛杉磯…… 這些電子遊戲所虛擬的城市，究竟與真實城市有何分別，以致玩家著迷不已？它們又是如何折射出人類的集體恐懼和慾望？擁有城市規劃博士學位的遊戲設計師 Konstantinos Dimopoulos，就從規劃角度解構我們遊戲中的虛擬體驗。

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2021.11.19 23:10

IG被指危害青少年心理健康美國多個州檢察長發起聯合調查

美国心理健康青少年调查

美國至少8個州的總檢察長成立跨黨派小組，調查社交平台Instagram（IG）如何影響青少年心理健康，了解其母公司Meta有否違反保護消費者法，置青少年身心健康於風險之中。一名Facebook前員工早前在國會作證，指公司明知IG能夠損害青少年卻無視，由於IG會讓青少年過度在意身體外觀和形象，有損心理健康，公司內部研究文件更指出，「青少年將焦慮、憂鬱率增加，歸咎於Instagram」。但Meta對此現象態度消極。

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2021.11.18 17:44

為何總覺朋友對你生氣？

精神健康友谊心理朋友沟通通讯

疫症大流行下，朋友之間減少了見面，多了用通訊軟件交流；但用文字溝通，既看不到表情也不知道語氣，朋友回應稍為冷淡，自己就可能因此胡思亂想，甚至認定對方就是生自己的氣，令友誼備受挑戰。三藩市灣區人際關係教練及作家 Kat Vellos 說：「有些人如果沒有得到對方主動聯絡，就會想，他們生我的氣嗎？是否出了甚麼問題？」

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2021.11.15 17:46

新一代流行病：炒幣成癮

精神健康加密货币心理成瘾赌博

根據虛擬貨幣交易網站 Crypto.com 在 7 月的估計，全球多達 2.21 億人參與其中。很多人期望能令身家翻倍，擺脫債仔、社畜、樓奴等命運。但這種新型投資工具，升得快時跌得也快。專家們發現，類似沉迷賭博的「炒幣成癮」現象開始形成，甚至視之為「當代流行病」。然而，相對於那些一夜置富的成功個案，高風險投機對精神健康造成的影響，明顯遭受忽視。

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2021.11.11 20:04

研究称运动与更好的心理健康有关可减少焦虑和抑郁症

研究抑郁心理健康

11月11日发表在《预防医学》杂志上的一项凯撒医疗机构研究显示，在COVID-19大流行病的最初封锁期，运动量大的人比不运动的人经历的焦虑和抑郁要少。它还显示，在户外花更多时间的人通常比呆在室内的人经历更低的焦虑和抑郁水平。

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2021.11.11 17:49

【COP26】在全球暖化下，人類會變得暴戾和抑鬱？

社会精神健康全球暖化公共卫生心理暴力气候变化焦虑犯罪

在過去數十年，全球暖化被視為是人類未來的一大生存危機，已經成為世界政治、經濟和科研的關鍵詞。過去有不少研究指出了全球暖化如何加劇颱風、熱浪、山火、水位上升等天災和極端天氣，可是就只有較少研究聚焦於其對人類個人健康的影響。三位布里斯托大學學者近日在網站 The Conversation 分享，氣候變化下，人類會怎樣容易變得暴戾和抑鬱。

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2021.11.08 17:46

正念令人自私？

精神健康心理正念自私

正念對人的心理及精神產生很多正面作用，例如有助增強自我控制能力、提升注意力、擴展工作記憶及增加心理彈性。透過練習，人們可以減少情緒反應，平日處理問題就更易保持冷靜。然而，有研究發現，練習正念亦可能會放大部分人自私的傾向。當他們愈關注自己，似乎就愈會忘記其他人，亦不太願意幫助有需要的人。

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2021.11.08 17:45

【Soul Monday】疫症下的心碎療傷

精神健康伴侣分手失恋心理感情恋情

疫症改變了全人類的生活，感情也不例外。可能因為長時間居家抗疫，多了磨擦和衝突，又或是因封鎖令而分隔異地，少了互動和交流，以致很多情侶終需分手。即使疫情現已放緩，但在這高壓的時代，失戀之痛似乎分外刻骨。要如何修補心碎？關鍵始終在人，包括你自己，以及你求助的人。

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2021.11.01 18:45

【Soul Monday】Photohope：以攝影行關注心理健康

日本天灾心理摄影相片

經歷 311 大地震，在東京經營攝影社的吉川優子及社內攝影師 Brian Peterson 目睹災難，決定前往東北地區提供實際援助。他們想到許多家庭相冊或已被海嘯摧毀，便選擇為災民拍照及送贈相冊、相機，更會聆聽受災者的故事，以幫助這些倖存者重建家庭的珍貴紀錄。計劃至今已有 10 年，他們仍希望幫助更多人，最近就在東京舉辦拍照健行，以喚起社會對心理健康的關注。

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2021.10.29 18:47

罵戰心理學：為甚麼人們吵架的時候，說話特別大聲？

心理沟通自信

隨著社會矛盾日深，在生活之中，也愈常遇到要和別人吵架的場合。不知道你有沒有留意到，自己或者其他人吵架的時候，總會不自覺提高聲量。康奈爾大學組織行為學副教授 Vanessa Bohns 就在「華爾街日報」拆解箇中成因，背後關鍵很可能是：缺乏自信。

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2021.10.26 18:46

孤寂長夜：為何我們特別容易在凌晨三點醒來？

精神健康压力大脑心理睡眠

不知道你有沒有過類似的經歷 —— 無緣無故在凌晨三點醒來，滿腦子都是奇怪的念頭，整個人充斥負能量，會責備自己，又或者怨恨周邊世界。可是當晨光出現，那些可怕的想法又會隨之消失。為甚麼人特別容易在三點醒來，又何解在那個時候特別消極？斯威本科技大學心理學教授 Greg Murray，就在學術網站 The Conversation 撰文拆解背後成因。

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2021.10.25 18:46

車內性侵無人阻，「旁觀者效應」真可解釋一切？

美国社会精神健康心理学性侵犯铁路

美國費城發生一宗駭人案件，一名女子乘坐地鐵時遭人性侵，但有指逾 40 分鐘的犯案過程中，竟無任何乘客阻撓或報警，反以手機朝事發之處拍攝。部分專家以「旁觀者效應」分析，指人們見死不救，乃因覺得責任分散，而非全然冷酷無情。不過，這種面世數十年的社會心理學之說，真可解釋當前一切？疫症大流行及槍械暴力，又如何令人只願自保？

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2021.10.21 18:45

冷靜熱線：要根絕家暴，先給男人示弱的空間

社会精神健康伴侣家庭家暴心理热线男士

疫下的不安及焦躁，加上長留家中「困獸鬥」，全球均見家暴問題急劇惡化，而受害者多為女性。政府往往只依循舊制，出錢出力保護婦女遠離辱罵和拳頭。但在哥倫比亞首都波哥大，當局反為男士成立求助熱線，讓他們透過對話學習控制情緒和行動，以及正視暴力的根本原因 —— 認定男人必需強勢的「男子氣慨」。

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2021.10.20 18:44

【CUPodcast】克服心理障礙踏出改變一步

精神健康心理心理学改变沟通

「如何改變一個人」一書，以心理學角度分析人類抗拒改變的原因，並就各種障礙提供合適的因應之法，促使改變出現。除了上集談及的抗拒心理，「敝帚自珍現象」、距離、不確定性，還有佐證，都是阻止人類尋求改變的障礙。要克服這些微小而實在的問題，不妨參考傳播學學家、行為科學家等等的做法和觀點，看看怎樣才可令人踏出變革一步，改變以往因循不變的行為。

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2021.10.15 14:49

人工智能可以评估人类心理健康

人工智能人类心理健康

一个跨学科合作项目进行的一项研究表明，人工智能可以从问卷调查和大脑扫描中检测出对心理健康有参考价值的信号，而不需要专家的评估。

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2021.10.13 18:44

【CUPodcast】克服心理障礙踏出改變一步

精神健康心理心理学改变沟通

「如何改變一個人」一書，以心理學角度分析人類抗拒改變的原因，並就各種障礙提供合適的因應之法，促使改變出現。除了上集談及的抗拒心理，「敝帚自珍現象」、距離、不確定性，還有佐證，都是阻止人類尋求改變的障礙。要克服這些微小而實在的問題，不妨參考傳播學學家、行為科學家等等的做法和觀點，看看怎樣才可令人踏出變革一步，改變以往因循不變的行為。

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2021.10.10 19:38

Instagram将提示青少年为了心理健康“休息一下”

Instagram 心理健康青少年

据外媒AppleInsider报道，Facebook全球事务副总裁周日表示，Instagram将推出新措施，“引导”青少年用户远离潜在的有害内容，并暗示年轻用户为了自己的心理健康“休息一下”。

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2021.10.09 4:18

疫情冲击美民众心理健康出现焦虑抑郁相关症状人数增加

新冠疫情抑郁心理健康

美国新冠肺炎疫情长期严峻，不仅对美国民众的身体健康造成严重威胁。据美国广播公司8日报道，美国疾控中心《发病率与死亡率周报》新刊发的一项研究显示，美国民众的心理健康也遭到巨大冲击。研究人员称，调查显示，在美国随着日均新增病例不断增多，出现焦虑和抑郁症状的人也越来越多。从2020年8月到当年12月，美国全国出现焦虑相关症状的人增加了13%，有抑郁相关症状的人增加了14.8%。随着疫苗接种工作进行，进入2021年，相关数字虽然有所下降但仍高于疫情前水平。

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2021.10.07 20:08

外媒：FB对青少年社交媒体使用和心理健康的研究并不具有代表性

研究社交媒体媒体心理健康青少年

据外媒NPR报道，周二，Facebook吹哨人弗朗西斯-豪根(Frances Haugen)向美国参议院商务委员会消费者保护小组委员会作证。听证会的重点被宣传为"保护在线儿童"。她在开场白中说："我认为，Facebook的产品伤害了儿童。"她表示，她公布的文件证明，Facebook的"利润优化机器正在产生自我伤害和自我仇恨--特别是对弱势群体，如少女。"

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2021.10.07 18:47

Uber 化的英國精神健康服務

英国社会精神健康心理应用程式肺炎

現代打工一族要應對堆積如山的工作，以及激烈的職場競爭，長期處於高壓環境，很容易出現情緒問題；而長達一年多的疫情，令社會長期處於不正常的狀態，亦深深影響大眾的精神健康。在英國，各界發揮創意，以各種電子平台幫助大眾走出幽暗歲月，卡迪夫都會大學的管理學家 Elizabeth Cotton 就形容，當地精神健康服務正走向「Uber 化」（Uberisation）。

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