关于心理的最新新闻 | 8610NEWS

关于心理的最新新闻

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2021.10.07 18:46

夏灣拿綜合症 —— 集體心理使然？

俄罗斯美国古巴精神健康压力心理焦虑疾病

2016 年底，美國駐古巴首都夏灣拿人員，首次報告出現一系列無法解釋的醫學症狀。隨後幾年，類似的頭暈、頭痛、疲勞、噁心、焦慮、認知障礙症，以及不同嚴重程度的失憶症狀，竟在世界各地外交和情報官員身上出現。美國官方目前仍在調查「夏灣拿綜合症」（Havana syndrome）的成因。澳洲廣播公司（ABC）引述部分專家意見，提出俄國策劃以外，致病原因可能在於患者的集體心理。

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2021.10.05 19:54

苹果公司CEO Tim Cook在采访中谈及心理健康和“无意识滚动”

苹果心理健康

据外媒报道，苹果公司首席执行官Tim Cook在纽约之行的采访中宣称，心理健康是一种危机，这一讨论涵盖了人们照顾自己的需要，以及Cook自己的解压方式。

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2021.10.06 18:45

【CUPodcast】消除抗拒心理小技巧

社会精神健康心理心理学沟通习惯

日常生活中，總會遇到不少固執、不願改變的人。「如何改變一個人」一書，以心理學角度解釋人類心理機制為何抗拒改變，又如何可以令人克服慣性，從而改變行為。其中，「抗拒心理」是不少人尋求改變的障礙。了解抗拒心理，善用「提供選項」、「循循善誘」、「凸顯差距」和「由理解著手」這 4 個小技巧，便能大大改善溝通質素，讓一眾老頑固踏出改變的第一步。

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2021.10.01 3:02

脸书听证会大声喊冤否认影响青少年心理健康

心理健康青少年

（法新社华盛顿30日电）美国国会议员今天要求脸书承诺，化解外界对脸书（Facebook）旗下平台影响青少年心理健康日益增加的疑虑，但一名脸书高层仅在听证会中，不断保证自家网站已经非常安全。

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2021.09.22 7:01

苹果据报正在研究以 iPhone 监测使用者的心理健康

苹果 iPhone 研究心理健康

据华尔街日报报道，苹果正在研究如何使用 iPhone 和 Apple Watch，透过动作、脸部表情、心率及呼吸频率、睡眠模式、甚至是打字的方式等，来侦测并诊断用户的潜在心理健康问题，像是忧鬱症、焦虑症及轻度失智等。这些处理都会在装置上进行，不会有任何数据回传到苹果的服务器上。

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2021.09.08 18:44

【CUPodcast】然後呢？趨吉避凶的二階思考

精神健康心理学

雖然人不能預測未來，但只要運用「二階思考」，根據所有可得的資訊，全面考慮可能的結果，再超前思考相關結果又會帶來怎樣的後果，就可以為往後的日子節省大量時間。

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2021.09.07 18:50

社會價值崩解，如何使戰後德國怪力亂神？

德国社会信仰宗教心理战后历史第二次世界大战

德國戰敗後，納粹主義成為禁忌，兩德分別改信共產和資本主義民主，遭逢意識形態劇變，究竟德國人如何自處？田納西大學歷史學教授布萊克新書 A Demon-Haunted Land 指出，舊價值一夜崩解，原來令不少德國人懷疑人生，繼而轉向中世紀傳統尋求精神救贖 —— 民間盛行各種末日預言，多人報稱目擊聖母或耶穌顯靈，有人透過魔法治病被捧為救世主，法庭處理過多宗涉及巫術的指控，成為德國文化史一段有趣插曲。

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2021.09.06 18:45

【Soul Monday】一杯咖啡，一場治癒

美国社会精神健康咖啡店心理社区精神健康

港人的精神健康每況愈下，但基於費用昂貴或大眾偏見，往往未有尋求專業協助。美國芝加哥一名嘻哈音樂人亦曾因兒時經歷，身心長期受到情緒困擾，接受治療後才逐步康復，並希望回饋社區。他為此開了一間咖啡店，向客人提供「傾心事」的地方，並以賣飲料得來的收益，讓有需要人士免費接受心理治療。

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2021.09.02 3:32

疫情引負面情緒各國憂兒童心理健康

新冠疫情心理健康

疫情影響兒童心理健康已成為各國抗疫重要議題之一。澳洲兒童心理學醫師表示，封城期間發現未成年人抑鬱、焦慮、飲食失調等比例上升，精神科專家建議...

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2021.08.31 18:45

移民退學潮下，學童如何面對離別？

社会精神健康儿童心理悲伤教育父母离别

新學年將至，不少學童會對重投繁忙學習生活感到忐忑不安。而更令他們不安的，相信是在移民退學潮下，要面對與玩伴分離。突然失去朋友難免令學童頓感失落及懊惱，美國一位親子博客兼父親 Rob Youngblood 就曾撰文，講解父母該如何陪伴小孩渡過這段艱難時期。

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2021.08.31 18:44

【CUPodcast】「條友真係唔識㗎喎」：剃走個人偏見的「漢隆剃刀」

社会精神健康心理学

「漢隆剃刀」（Hanlon’s Razor）是一種協助人類理性思考，避免墮入確認偏誤的思維模型。它的原則是：如果一件事可以用愚蠢或大意來解釋，就不應該歸咎於惡意。漢隆剃刀提醒我們，人人都會犯錯，通常是出於無心之失，多於是惡意或故意。這種思維模型能防止我們對人不對事，以個人喜惡誤判他人的行事動機。

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2021.08.29 5:42

残奥委会免除阿富汗残奥会运动员赛间采访：心理健康最重要

阿富汗运动员奥委会心理健康残奥会

海外网8月29日电两名阿富汗运动员在国家混乱局势加剧之际，原本放弃参加残奥会，但如今他们已于28日抵达东京，最终决定参赛。两人不希望接受采访，国际残奥委会称已免除他们的采访义务，相关决定“极其罕见”。

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2021.08.18 18:43

鄭立：孫子兵法的「避實擊虛」如何用在桌遊上？

心理桌游策略游戏

你會發覺，這策略實際上等於西方的「Think out of the box」，而在桌遊的世界中，這往往是非常有效的。既然在桌遊上行之有效，當然也能在現實的博奕中實行。

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2021.08.17 18:47

連續不幸？抑或是「受害者傾向」

精神健康心理性格成长

生活中總有事使人忿忿不平，例如遇上幾個人渣、打波先嚟落雨等，面對不如意事，有人不以為意，有人會認為別人有心刁難。偶有受害感覺實屬正常，但身邊總有親友像「全世界人都前世欠佢」，口頭又常掛「點解又係我」，事情就不這麼簡單了。

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2021.08.17 18:44

【CUPodcast】能力圈思維模型：你知道自己不知道甚麼嗎？

社会精神健康心智心理学

由 Shane Parrish 撰寫的新書「思考的框架」介紹了九種不同思維模型，其中一種是「了解自己的能力圈」。當人處身在能力圈內時，我們會清楚知道自己知道甚麼、不知道甚麼、有甚麼資訊可以透過特定方法取得，有甚麼是不可控制的。為了更貼近現實，我們必須透過掌握自己的能力圈邊界，突破自尊心可能帶來的窒礙。對自己更誠實，才能理解現實世界的狀況，避免誤判。

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2021.08.10 18:44

【CUPodcast】遠離偏誤，鍛鍊智慧：甚麼是思考模型？

社会精神健康心理学机率逻辑

要聰明地繞過認知偏誤，更理性、全面地分析事物，作出更好的決策，我們需要合乎現實的思考模型（mental models）。實用的思考模型簡化了世界運行的部分原則，讓我們不用事事深究，就能推導出因果關係、類比等，有助我們更理解世界，作出更好的決策。

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2021.08.09 22:42

新冠疫情催生儿童心理健康隐患专家吁注重预防性干预

新冠疫情心理健康

中国儿童的心理健康问题有两大特点，其一是共病率高，其次是自杀、自伤行为突出，农村儿童生活环境则更缺乏保护性因素，风险性因素更高；专家呼吁预防性和治疗性干预并重

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2021.08.08 18:00

奥运新议题：网路流言下如何维护选手的心理健康？

奥运心理健康

东京奥运即将落幕，这一届赛事中，主要奖牌仍旧是由中、美、日等国包办。然而，网络资讯的爆炸，也让不少得到奖牌的选手要饱受流言蜚语的指责，如何关心选手们的心理健康，将成为刻不容缓的议题。

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2021.08.05 8:32

夺牌选手心理压力大心理健康议题获热烈讨论

（法新社东京5日电）东京奥运在COVID-19（2019冠状病毒疾病）疫情全球延烧之际举办，注定它在历史上独特的地位，体育选手的心理健康也成为公开讨论的议题。

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2021.08.04 2:20

基特·哈灵顿：出演《权力的游戏》导致我出现心理健康问题

权力的游戏心理健康游戏

近日演员基特·哈灵顿接受了著名媒体The Hollywood Reporter的采访，采访时他表示出演《权利的游戏》使其出现了心理健康问题，基特·哈灵顿曾出演《权利的游戏》中琼恩·雪诺这一经典角色。

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2021.08.03 10:32

心理健康因素退赛后首登场拜尔丝平衡木摘铜

（法新社东京3日电）美国体操天后拜尔丝上周在东京奥运女子体操团体赛进行到一半时，以心理健康因素退赛，她今天重返东奥赛场参加女子平衡木决赛，以14.000分的成绩拿下铜牌。

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2021.08.03 18:44

【CUPodcast】重新掌握身心連結：PTSD 的復原幽徑

社会精神健康心理学

創傷後壓力症（PTSD）患者的問題徵結，在於創傷畫面令他們活在過去，感受不到當下，嚴重者甚至有解離的情況，無法感受身體與情緒。若無法感受，要患者宣之於口，實在強人所難。因此，PTSD 患者要先理解自己，才能重新與最深處的自我連結，而復原的第一步，就是有意識地掌握自己的呼吸。

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2021.07.27 18:44

【CUPodcast】缺乏安全感的心靈，如何波及身體？

社会精神健康心理学

早在 1872 年，達爾文已經提出，內臟與大腦透過「肺胃神經」密切相連，情緒激動時，大腦與內臟之間會有很多交互作用及反應。牽腸掛肚、撕心裂肺的感覺有其確據，1994 年，美國學者史提芬．伯格斯提出「多元迷走理論」，指出人類面對威脅、缺乏安全感時的三種生理狀態，與社會連結、安全需求尤其相關，有助理解創傷後壓力症患者的身心狀況。

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2021.07.20 18:44

【CUPodcast】一再經歷：PTSD 患者的大腦

社会精神健康创伤大脑心理学

作為創傷後壓力症（PTSD）的科普書，「心靈的傷，身體會記住」帶領讀者由生理到心理全面認識病症。要理解患者大腦發生的問題，必須先由大腦的基本構成說起。創傷後壓力症令大腦負責過濾感官訊息的視丘，以及塑造意識覺知、抑制衝動反應的額葉受損，令人失去時間感，腦中盡是無助、恐懼等情緒。更甚者，即使創傷已成過去，平日已經能如常生活，但當創傷畫面毫無預警地侵佔腦海，大腦又會回復到創傷一刻的混亂狀態。

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2021.07.15 18:48

預防抑鬱症，先學會做「無意義的事」

台湾精神健康心理性格抑郁症

抑鬱症的成因與生理息息相關，因此一般大眾對於此心理疾病所存在的成見，例如「抑鬱的人就是抗壓能力差」、「太懦弱才會得抑鬱症」，實際上是不正確的。

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2021.07.13 18:44

【CUPodcast】面對創傷，人人反應大不同？

社会精神健康创伤心理学

人作為韌性極高的物種，無論遭逢任何困難，我們總能找到生存下去的辦法。然而，過程中不免經歷各自的創傷，不論是環境使然，或是家庭累積下來的問題，都有可能成為成長中的痕跡。面對創傷，有人會遷怒於他人、有人腦袋會一片空白，甚至以失憶應對。

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2021.07.06 18:44

【CUPodcast】馬斯洛的晚年發現：自我實現不是終點

精神健康心理学自我实现需求层次理论马斯洛

年輕時的馬斯洛對神秘主義深惡痛絕，認為即使是所謂的「神秘體驗」，仍能以理性解釋，從人類角度出發，故畢生致力完成其需求層次理論。然而，晚年時期的馬斯洛發現人類最終的追求並非以自我實現作結，便在臨終時傾盡心力建構有關「超越」的論述。

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2021.07.02 18:50

憑一口氣，點一盞燈：我們該如何活出有價值人生？

精神健康人生哲学心理死亡生命生死

假設你知道自己死後 30 天，人類也會在末日浩劫中滅絕，你愛的人、珍視的文化、捍衛的價值通通沒有將來，這究竟會為你餘生帶來甚麼改變？紐約大學哲學系教授薛富勒（Samuel Scheffler）在著作「我們為何期待來生？」（Death and the Afterlife）帶讀者展開這場殘忍的思想實驗，結果會發現，我們人生的追求，其實牽繫於人類整體的未來；我們可能比自己所以為的，更著緊身份和核心價值的傳承，甚至會超越個人生死。

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2021.07.02 18:46

疏遠朋友並不可恥

友谊心理朋友

有時候，人會默默地與朋友及熟人疏遠。曾經友好但卻此情不再的感覺，確會令人感到尷尬，但近日 BBC 新聞就有專文指出，有些友情既然已逝去，也就不必刻意挽留。

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2021.06.29 18:47

泰國權威主義溫床：大學迎新欺凌文化

泰国社会制度大学学生心理民主独裁迎新体制

上月初，泰國曼谷皇家理工大學一名男生在被 12 名高年級生踢至死亡，原因是他未就欺凌一年級生的活動提出建議。事件令人震驚及惋惜，亦讓社會再度正視大學的迎新霸凌文化。有評論指出，這種荼毒校園數十年的惡劣「傳統」，正是泰國權威主義（authoritarianism）的溫床。

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2021.06.29 18:44

【CUPodcast】人類需求有高低之分嗎？

社会精神健康心理学需求层次理论马斯洛

馬斯洛將所有需求歸為兩大類別：匱乏需求與成長需求。匱乏需求關乎個體生存，例如安全、連結與自尊。當匱乏需求得到一定滿足，人就會傾向追求成長需求：探索世界，學習「存有之愛」，找尋個體目的，達到自我實現。馬斯洛認為各需求之間沒有高低之分，人類滿足各種需求是一種整合與完善自我的過程。但他強調，雖然需求沒有高低之分，但在追求目的前，應先滿足一定程度的安全需求，否則會帶來不良後果。

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2021.06.28 18:50

世代遺忘：請記住曾經失去了甚麼

社会世代年轻心理记忆遗忘

長江後浪推前浪，但不再年輕的人，對一代新人是否勝舊人或者有異議。「一蟹不如一蟹」效應並非新鮮事，研究相關效應的心理學家指出，對下一代有抱怨，反映這些批評既不準確，亦非基於特定文化或時代而提出，純粹是普遍人性的遺忘特質產生錯覺所致。不過，這些錯覺往往不論年紀，發生在大部分人身上；當中，下一代人對前代的遺忘，又會帶來其他影響。

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2021.06.28 18:45

【Soul Monday】世道再難，快樂始終無罪

精神健康心理快乐悲伤调节

世上充斥錯誤、痛苦和不公義，很多人為之受難受罪。在一片憤怒和悲傷當中，當自己在生活上發生開心事，也會有種罪疚感，害怕表現出來會被認為麻木不仁。但專家重申，即使世道再難，快樂始終無罪。終日愁眉苦臉，非但於事無補，反而徒令彼此難過。在關心社會和追求幸福之間，從沒衝突，只需平衡。

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2021.06.25 18:49

阿富汗青年如何以霹靂舞療癒暴力創傷

阿富汗社会心理跳舞运动青年

自 70 年代起，阿富汗歷經軍事政變、蘇聯入侵、軍閥內戰、伊斯蘭原教旨主義興起，及後又有美阿戰爭。到今天，阿富汗依然未能走出政治亂局，年輕一代在暴力創傷中成長。面對各種瘡疤與困境，有年輕人就通過霹靂舞，尋找生存勇氣，進行自我療癒。

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2021.06.22 18:47

【珍重】我們為何總會「心碎」？

精神健康压力心理心碎心脏疾病

遽變令許多人心碎，但原來心碎有時不純屬個人感覺，憂思過度更會變成生理疾病。據「衛報」報道，壓力大、突然情緒崩潰，都可能會誘發「心碎症候群」（Broken Heart Syndrome）。主要症狀為急性胸痛、呼吸困難，亦有可能出現昏厥、休克、心律不正，甚至心跳停頓等嚴重情況。近日就有研究，進一步找出該病病發的生理機制。

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2021.06.22 18:44

【CUPodcast】通識科都搞錯了馬斯洛的需求層次理論？

精神健康心理心理学自我实现需求层次理论马斯洛

在中學通識科的教科書、管理學書籍或是作家撰寫通識專欄的文章，都一再出現馬斯洛需求層次理論（Hierarchy of Needs）的金字塔圖表，指出人有五大需求，當底層需求得到滿足後，人才會追求更高層次的需求。然而，金字塔圖表從來不是馬斯洛的旨意。

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2021.06.15 18:45

不想和誰吃飯：日本人的「聚餐恐懼症」

日本社会精神健康儿童学生心理教育障碍饮食

婉拒飯局邀約，多是因為懶得交際應酬。但對少數日本人來說，這其實是「聚餐恐懼症」（会食恐怖症）作祟。患者在人前進食就會緊張不安，開始作嘔、暈眩、胃痛甚至難以吞嚥。無奈大眾缺乏認識，令他們長期受到誤解。這種心理疾病的成因，比想像中普遍 —— 小時候被迫進食，要把「盤中餐」吃光。

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2021.06.15 18:44

【CUPodcast】盗竊與走路也能進入心流？

精神健康心理学

「心流：高手都在研究的最優體驗心理學」的作者米哈里．契克森米哈伊與不同專長的人士訪談，發現無論從事甚麼活動，要發生最佳體驗（Optimal experience）都有共通條件；而心流作為中立的精神狀態，並不帶任何道德元素，連盗竊都可以產生心流，過度沉溺亦會影響生活。另外，心流活動不一定講求專業技術，即使簡單如走路，透過掌握環境與對自己的觀察，亦能成為心流活動。

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2021.06.08 18:46

【CUPodcast】要達忘我境界，先要控制自己？

精神健康心理学注意力

要改善生活品質，除了從改變外在環境的感官刺激著手，掌握自己的內心活動同樣重要。「心流：高手都在研究的最優體驗心理學」的作者米哈里．契克森米哈伊花了 25 年時間，鑽研心流背後的機制與心理。概括而言，想要進入心流狀態，首先要掌握意識，即自己的內在生活；要掌握意識，則要具備隨時集中注意力的能力，篩選與個人目標符合的外在資訊。掌控內在生活，爾後才會理解心流狀態的機制。

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2021.06.08 18:46

沉迷真實犯罪節目，是否心理扭曲的表現？

精神健康心理犯罪罪案

真實罪案影集熱潮在疫下風頭更盛，紀錄片「山姆之子：黑暗深渊」，甫上架就登上 Netflix 美國區 10 大熱門的榜首，圍繞藍可兒離奇命案的「犯罪現場：賽西爾酒店失蹤事件」，亦在華人社會掀起討論。惟不少人怕被認為心理扭曲，不敢公開承認沉迷此道。但請放心，這種嗜好並非甚麼病，多名專家甚至肯定其正面力量。