关于焦虑的最新新闻 | 8610NEWS

关于焦虑的最新新闻

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2023.12.19 17:48

預防自殺，先要找出念頭何時出現

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香港撒瑪利亞防止自殺會數字顯示，本港去年有多達 1,080 人自殺，是 2007 年以來的新高。防止悲劇一再發生成一大社會難題，過去的做法，主要是找出誰有自殺風險並施以援手，但多年來似乎成效不彰。西澳大學心理科學學院研究員 Michael Kyron 及負責研究的副校長 Andrew Page 近日在學術媒體 The Conversation 上撰文指，困難在於難以辨識誰有自殺傾向，即使知道，也難在他們最需要的時候提供支援，所以要防止自殺事件頻生，就先要找出自殺念頭何時出現。

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2023.12.07 17:47

為何我們總會夢回校園時？

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投身社會良久的大人們，總不會再每日想起校園日子。不過，這些青蔥歲月未必真正遠離一部分人，他們在夢中趕上學、預備考試，甚至全裸抵校…… 為甚麼早過去的學習生涯，會一再出現在夢裡？研究夢境的哈佛大學醫學院心理學助理教授 Deirdre Barrett 指出，夢回校園「不僅對於仍在上學的人來說很常見，對於已經成年、永遠離開學校的人來說，也是一個非常常見的夢境主題」。

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2023.03.03 17:45

為何星期日恐懼變得更嚴重？

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一般打工仔在星期日晚上或多或少會感到有些憂鬱焦慮，因為一覺醒來會再次墮進工作輪迴中。西方以「Sunday scaries」形容休假完結快要上班的不安，這種愁苦感覺已逐漸成為困擾，2,000 名受訪美國上班族中，高達 75% 都在經歷星期日恐懼，估計是因為經濟不確定性增加、財務壓力和就業問題。

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2023.02.20 17:49

康復者剖白，TikTok 如何傳播集體抽搐症狀？

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去年，西方多國有數千名年輕人出現突發抽搐症狀，他們互不相識，但都看過某些 TikTok 網紅身體抽搐的短片，以致西方媒體驚現「TikTok Tics」（抖音抽搐）的新聞頭條。究竟不由自主的抽搐症狀，怎可能透過社交媒體傳染？有傳媒追訪康復者的心路歷程，並向神經科學者探尋原因。

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2023.01.12 17:45

感覺憂鬱，不如做些好事

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做好事真的可以利人又利己？近日有研究顯示，患有抑鬱症或焦慮症的人，可以透過為他人做些好事來幫助自己。善意行為會為患者的病情帶來改善，甚至比其他兩種用於治療抑鬱症或焦慮症的治療技術效果更好。

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2022.12.13 17:45

去看海，身心更健康

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人類自進化以來，至 2007 年多數人口才聚居於城市。人與自然的互動減少，對身心健康俱有影響。研究指出，僅是觀賞自然環境已有助改善唾液皮質醇水平、血壓和血流量；而多接觸環境中的微生物，可以提升免疫力。近年，專家更發現湖泊和河流等藍色空間，或比綠色空間更有益，於是結合海洋活動與治療，向全人類提倡「藍色健康」。

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2022.08.16 18:50

Tom Holland：不能承受的留言

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電影「蜘蛛俠」男主角 Tom Holland 近日宣佈暫時退出社交平台，擁有 6 千 7 百萬追蹤者的他坦言，在網上讀到有關自己的報道時，情緒會陷入漩渦。有些人認為，名人應習慣被大眾評頭品足，但置身網絡世界，他們每天要承受大量負面批評，當中很多更是不負責任、不合理或純「Hater」留言，長期下來，身心都難以承受。更甚是被攻擊的對象往往不只是名人，普通網民也同樣容易受到困擾。

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2022.07.20 18:49

炎炎夏日：熱浪如何威脅人們精神健康？

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英國氣象局指，本週一、二，英格蘭部分地區氣溫高達攝氏 40 度，更發佈了史上首個紅色高溫警報，建議市民避免外出。去年，熱浪在英國造成超過 1,600 人超額死亡。近日香港天氣同樣酷熱，天文台亦一度發出「高溫天氣持續」特別提示。氣候變化下，這類熱浪或會愈來愈常見，除了要小心中暑，有專家更指出炎熱天氣會威脅精神健康。

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2022.07.18 18:45

【Soul Monday】現實太令人恐懼？用 VR 克服吧！

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恐懼症患者會極度懼怕某些事物，像是畏高、怕坐飛機、極怕蜘蛛及老鼠等。面對這些事物，他們會陷入無比恐慌及焦慮之中，並出現各種身體不適。近日紐西蘭研究人員就嘗試利用虛擬實境（VR）應用程式作為治療工具，讓患者在安全情況下，逐步面對及克服恐懼。

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2022.06.09 18:49

疫下旅行，未出發先焦慮

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雖然現時從香港出發去外地旅遊，仍要考慮回港後隔離的問題，但對比過去兩年多國封關、暫停旅客入境，要踏足異地已相對容易。「未出發先興奮」可能是不少人準備外遊的心情，不過許久未遠行，出發前會否多了一分憂慮？

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2022.03.30 18:45

在家工作如何放鬆？做家務

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在家工作的漫長日子中，家務不再像以往般是苦差，反而逐漸成為減壓運動。焦慮時暫時擱下工作，稍為整理辦公桌、摺衣服、洗碗或吸塵，可以為上班族提供暫時分心的機會；將物件整理好後，眼前不再凌亂，似乎也更能專注工作。

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2022.03.09 17:46

過度囤積？你可能已經病了……

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在全港封區強檢擬實行禁足令的消息傳出後，市面上出現恐慌性搶購，不少超市貨品均告「清零」。適度購買糧食日用品，以應疫情及政策變化實不為過，但若是過度囤積，例如家中已有一定存量的用品，仍覺不夠要不斷購買，或是不願丟棄家中過期已久的物品，則有可能是出現囤積病（Hoarding disorder）的徵狀。

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2022.02.25 17:47

大流行下太緊張，可能是疾病焦慮？

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天氣寒冷，打噴嚏不足為奇。不過疫情之下，幾個噴嚏、幾聲咳嗽，或者會懷疑自己是否「中招」。關注個人健康是人之常情，但過度擔心患上嚴重未確診疾病者，可能有疾病焦慮症（Illness Anxiety Disorder）。科學作家 David Robson 在英國廣播公司（BBC）撰文指，疫情期間，部分人的疾病焦慮感受可能變得更嚴重。

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2022.02.15 17:48

鮮為人知的烏克蘭戰爭代價：自殺問題

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面對俄軍壓境，不少媒體都報道烏克蘭人如何備戰，惟再強悍的戰鬥民族也有脆弱一面。烏克蘭本身有頗嚴重的自殺問題，過去數年與親俄武裝對戰的前線軍人中，估計有超過 1,000 人自殺身亡，但為免俄軍借此打擊士氣，加上對自殺根深柢固的偏見，使軍人精神健康得不到政府支援，如今更要面對全面戰爭的精神壓力。

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2021.11.24 17:46

當狗獨留在家，為何會衍生情緒病？

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若你養一隻狗，你的世界就會在工作和社交以外，多了一隻狗；但作為寵物，狗的世界可能始終只有主人。當主人離開家門，獨留家中的狗會想甚麼、做甚麼？對人相當依賴、一心回報人類關愛的狗隻，是否也有空虛寂寞凍的時候？狗隻訓練師 Louise Glazebrook 就在「每日電訊報」，分享狗隻獨處的精神健康問題。

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2021.11.11 17:49

【COP26】在全球暖化下，人類會變得暴戾和抑鬱？

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在過去數十年，全球暖化被視為是人類未來的一大生存危機，已經成為世界政治、經濟和科研的關鍵詞。過去有不少研究指出了全球暖化如何加劇颱風、熱浪、山火、水位上升等天災和極端天氣，可是就只有較少研究聚焦於其對人類個人健康的影響。三位布里斯托大學學者近日在網站 The Conversation 分享，氣候變化下，人類會怎樣容易變得暴戾和抑鬱。

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2021.10.20 18:41

救世軍：青年重拾自信變「明日之星」

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家恩的香港中學文憑考試成績並不理想，學校建議她到「展亮技能發展中心」修讀證書課程。畢業後，她找到一份與設計相關的工作，卻因為未能適應工作及面對客戶所帶來的壓力，短短一星期便辭職。她重新審視自己的前路，但礙於內向、焦慮及挫敗的經驗，令她自信心偏低，對將來亦沒有太多期望。偶然之下，家恩認識了救世軍社工，並參加「展翅青見計劃」成為計劃學員，期望計劃能有助改善其現況，重新規劃自己的人生。

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2021.10.07 18:46

夏灣拿綜合症 —— 集體心理使然？

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2016 年底，美國駐古巴首都夏灣拿人員，首次報告出現一系列無法解釋的醫學症狀。隨後幾年，類似的頭暈、頭痛、疲勞、噁心、焦慮、認知障礙症，以及不同嚴重程度的失憶症狀，竟在世界各地外交和情報官員身上出現。美國官方目前仍在調查「夏灣拿綜合症」（Havana syndrome）的成因。澳洲廣播公司（ABC）引述部分專家意見，提出俄國策劃以外，致病原因可能在於患者的集體心理。