关于作息的最新新闻 | 8610NEWS

关于作息的最新新闻

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2023.12.22 17:47

當科技佔據時間，人類應如何抗衡？

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現代人只要手上有電子設備，由工作、購物、日常繳費，到控制家居電器等大小事務幾乎都可以處理，本應有助節省更多時間，但事實卻是促使人們利用這些空閒時間，做愈來愈多的事。

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2023.10.27 18:45

經常遲到、沒時間觀念，是不是無法改變？

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對於時間，無論心理或生理上，人們都已形成根深蒂固的觀念，但有些人或會發現總是難以辨識或估量時間，心理學家稱之為「時間盲目」。研究顯示，時間盲目症患者可能對管理時間及安排活動感到困難，例如計劃、排程、作業甚至目標設定。儘管時間盲目通常與注意力不足過動症（ADHD）相關，但會影響一般人對時間的感知和情緒。

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2023.08.11 18:46

晝伏夜出：酷熱下的新生活模式

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今夏美國各地錄得破紀錄高溫，日間天氣熱到令人難以忍受。部分人開始晝伏夜出，在凌晨時分醒來，把購物、運動甚至工作等日常活動，從白天推遲到較涼快的晚上才做，藉此避過烈日的煎熬。這種生活模式令深夜不再荒涼，還促使政府及企業調整設施及服務營運，創造出有別於尋歡作樂的夜生活經濟。

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2023.07.26 18:49

熱浪下，歐洲多國學習西班牙午睡

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西班牙傳統午睡 siesta 是當地工作制度一部分，人們會在大約朝 9 晚 8 的上班時間內，從下午 2 時休息至 4 時。過去曾有外國記者藉午睡暗示西班牙人懶惰；早年國內也有人提出廢除這個「壞習慣」。但時移世易，面對熱浪愈趨頻繁且持續，歐洲國家現正重新審視午睡的好處，包括以勤勞著稱的德國。

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2023.03.14 18:45

咖啡只能一時提神，之後總是要還的

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美國國家咖啡協會的數據顯示，全球人口每日飲用約 22.5 億杯咖啡，每年約 5,000 億杯。很多人認為咖啡有助提神，但英國紐卡素大學食品科學與人類營養學高級講師 Emma Beckett 指出，其效力或被高估；從咖啡借來的提神感，之後始終要奉還。

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2023.01.16 17:50

電子簡約主義：拋開不必要的科技產品和程式

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很多人打開手機桌面，總會看到密密麻麻的應用程式，當中包括很多甚少使用的收費程式。有時在家裡閒來無事，一段接一段看手機短片，就花了大半天。與此同時，電子產品買完一部又一部，形成極大開支。為此，喬治城大學的電腦科學副教授 Cal Newport 在2019年發表了暢銷著作 Digital Minimalism，提出「電子簡約主義」一詞，希望大家找到一套全新的生活方式。

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2022.05.16 18:50

懶散至上：日本人的生活解放

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前些年在日本，尚在議論主婦在超市買熟食當晚飯是否偷懶。但經歷數波疫情、久居在家、減少應酬等日常劇變，愈來愈多人尋求更放鬆自在的生活態度，甚至把「懶散」（ズボラ）奉為最高原則。從煮食到打掃，都有不少網民分享省時慳力的心得。這股懶活之風興起，如何把人從高壓社會中解放？

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2022.04.21 18:45

一日三餐才健康？

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亂世求生，身體要緊。一日食足早午晚三餐似乎是基本，但從小灌輸的思想，是否便為正確？抑或形同其他迷思，純屬都市傳說？英國廣播公司（BBC）最近訪問多位專家，從生物到歷史角度，分析這個說易行難的生活習慣與健康有多大關係，部分答案更與我們的認知大相逕庭。

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2022.03.28 18:49

COVID 後遺症：疲勞、睡眠障礙

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香港理工大學上週發表研究指，4 成 COVID-19 患者在康復 12 個月內有疲勞綜合症。理大康復治療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥表示，康復者的疲勞成因未明。在澳洲，有學者正研究長期 COVID 症狀與慢性疲勞綜合症（CFS）的關係；澳洲廣播公司（ABC）就訪問當地醫學專家，嘗試解釋為何不少人會出現疲勞、睡眠障礙等問題。

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2021.10.15 16:00

《公司作息表》走红，我们真的走出了“996ICU”时代吗？

公司作息表 996

幸福的公司大多相似，不幸的公司各有不同