在健美的潮流下，蛋白質已從日常飲食中攝取的營養，成為鍛鍊肌肉必備的補充品。英國「衛報」近日就有專文，講述蛋白質如何由小眾健身者的最愛變成主流補充品，進而被添加到各種食品及產品中，成為價值數百萬美元的行業。
想增肌減脂，先吃對蛋白質。營養師高敏敏表示，吃對蛋白質能增肌，維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟脂肪，她列舉3款NG蛋白質，包括加工肉品、脂肪高的肉類及油炸物，吃多易堆積內臟脂肪，甚至提高罹癌風險，而想 查看文章
美国全国大学校际体育协会（NAIA）周一（4月8日）宣布了一项政策，基本上禁止变性运动员参加女子体育比赛。全国大学体育协会（NCAA）随后发表声明称将确保所有学生运动员公平竞争。 查看文章
国际奥委会星期二禁止俄罗斯和白俄罗斯运动员参加巴黎奥运会开幕式的传统游行。 查看文章
一名美国官员告诉半岛电视台记者，美国总统乔·拜登将在国情咨文演讲中宣布为加沙建设援助港口和海上走廊的计划。 查看文章
距离四年一度的夏季奥运仅剩数个月，各国队伍已开始为场上和场外的表现做准备。英国奥运代表队与TikTok签订了赞助协议，希望扩大运动员们的网络影响力。 查看文章
事件本已达成和解, 但后来因公众对加拿大冰球协会多年来屡为性侵犯等诉讼支付巨额赔偿表示质疑，因此重新立案。 查看文章
努尔斯說冰球场上欠缺民族多元性，希望看到更多黑人女球员在国家队或职业联赛中出现。 查看文章
40歲過後肌肉量每10年下降8％，到了70歲流失速度加劇，每10年下降高達15％，預防肌少症除了重量訓練，也要補充蛋白質，專家建議早餐吃較多的蛋白質，對於合成肌肉及修復肌肉的效果較好，每天早餐任意吃並 查看文章
杏鮑菇是餐桌上常見食材，更是冬天火鍋良伴。對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔指出，杏鮑菇低熱量、高蛋白質，且又含有豐富的膳食纖維和礦物質鉀，具控制體重、幫助消化、修復身體組織及穩定血壓等作用，可說好處多多。 查看文章
大多小朋友都喜歡重看同一電視節目及電影，而且百看不厭，像兒童一旦看過迪士尼電影「魔雪奇緣」（Frozen），就會彷彿著魔一般無限次重看，並一直高唱主題曲 Let It Go。大人或會擔心孩子的視聽選擇太單一，覺得多元化才有利於成長，但有研究人員指出，孩子一直重看其實並沒有問題，更有助於他們學習。 查看文章
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