关于精神健康的最新新闻 | 8610NEWS

关于精神健康的最新新闻

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2023.12.29 17:45

【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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2023.12.29 17:45

【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

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進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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2023.12.29 17:45

【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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2023.12.28 17:47

人們生活更健康，可為國家省多少錢？

英国意大利精神健康吸烟运动酒精

英國國民保健署（NHS）每年消耗巨資照顧吸煙、酗酒或運動不足的人；假如這些人改變生活方式，例如改用電子煙、減少攝取酒精及增加運動，將可為 NHS 節省多少開支？倫敦布魯內爾大學商業經濟學教授 Francesco Moscone 就進行有關研究，他於學術平台 The Conversation 表明，這些輕微轉變，將能大大降低醫療服務成本。

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2023.12.28 17:46

無敏食品價太高，英國過敏症患者開始負擔不來

英国社会精神健康乳糜泻自体免疫疾病过敏食物饮食

英國約有 230 萬人患有食物過敏或不耐症，或是對麩質敏感的自體免疫疾病乳糜瀉。但據「衛報」報道，因應食物成本上升，患者愈來愈難負擔不含過敏成分的產品，但若為省錢而進食普通食物，其身體將出現難受的症狀甚至永久損傷。

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2023.12.22 17:47

當科技佔據時間，人類應如何抗衡？

精神健康作息工作手机打工仔习惯

現代人只要手上有電子設備，由工作、購物、日常繳費，到控制家居電器等大小事務幾乎都可以處理，本應有助節省更多時間，但事實卻是促使人們利用這些空閒時間，做愈來愈多的事。

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2023.12.19 17:48

預防自殺，先要找出念頭何時出現

精神健康心理情绪抑郁症焦虑症自杀医疗

香港撒瑪利亞防止自殺會數字顯示，本港去年有多達 1,080 人自殺，是 2007 年以來的新高。防止悲劇一再發生成一大社會難題，過去的做法，主要是找出誰有自殺風險並施以援手，但多年來似乎成效不彰。西澳大學心理科學學院研究員 Michael Kyron 及負責研究的副校長 Andrew Page 近日在學術媒體 The Conversation 上撰文指，困難在於難以辨識誰有自殺傾向，即使知道，也難在他們最需要的時候提供支援，所以要防止自殺事件頻生，就先要找出自殺念頭何時出現。

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2023.12.18 17:45

【Soul Monday】以滑浪改善精神健康

精神健康儿童南非心理冲浪辅导运动

南非鄉鎮資源不足，兒童經歷創傷事件後，社區內卻缺乏社工和心理學家支援，長遠損害他們的精神健康。本地組織 Waves for Change 就以滑浪作為治療手段，讓那些因貧窮、殘疾、幫派暴力等問題，處於「有毒壓力」高危狀態的 11 至 13 歲孩子，在海中通過學習和群體活動，培養興趣、自信甚至理想。

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2023.12.18 17:41

筆是港媽：日本接骨院 —— 媽媽手和關節筋肉痛症救星

日本精神健康母亲治疗肌肉育儿

照顧幼兒難免要長時間彎腰和手抱，結果身體很快就出現勞損。在日本，無論社區或商場，都會看到接骨院或整體院，好奇心驅使後我入店嘗試，竟能夠於幾個月內治好了我長期的腰痛問題。

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2023.12.15 17:45

我已經盡力：一個推卻責任的壞藉口？

精神健康心理成功育儿藉口辩解

在日常生活，又或者打開電視，你有沒有遇過這樣的情況？某些人做錯事情，面對鋪天蓋地的責罵，卻回應指「我已經盡力了」、「不要抹殺努力」。究竟盡了多少力才算盡力，可以作哲學討論，但也可以是心理學問題。心理學家 Darius Cikanavicius 就分析這個「我已盡力」的機制。

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2023.12.14 17:49

超前部署：Z 世代的防衰老熱潮

社会精神健康美容衰老护肤青年

社交媒體以至視像會議盛行，小市民也如明星般終日面對鏡頭，令人更加著緊外貌。如今頂多二十出頭的 Z 世代，就已擔憂自己看起來老而「超前部署」，趁還年輕積極護膚美容。今年初，更有 TikTok 短片「14 歲的我為延緩衰老所做的事」受到瘋傳。這種焦慮為不少品牌帶來商機，卻也被部分人視作危機。

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2023.12.14 17:45

為何女性更常頭痛？

精神健康偏头痛两性女性男性荷尔蒙头痛

偏頭痛可以困擾任何人，但女性受偏頭痛所苦的比例遠高於男性。據偏頭痛研究基金會數據，女性偏頭痛盛行率比男性高，比例約為 3：1。青春期之前，男孩比女孩更容易出現偏頭痛症狀，但之後會逆轉，而女性在更年期之前會更容易有偏頭痛。不少專家因此認為，女性荷爾蒙是影響偏頭痛的因素。

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2023.12.13 17:49

「同情疲勞」：對不幸事麻木，如何掌握自己情緒？

精神健康同情压力心理情绪新闻

當有悲劇發生，無論事件距離我們多遠，人類都會本能地去關注、同情這些悲劇的受難者，想知道如何參與其中，自身又可以提供甚麼幫助。可是，過去幾年我們目睹一場接一場的慘劇，首先是 COVID 奪去無數人的性命，然後俄羅斯在 2022 年入侵烏克蘭，以及今年 10 月起的新一輪加沙衝突。在這個紛亂的世界，相信很多人都對悲劇感到疲累了。

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2023.12.11 17:41

筆是港媽：懷孕歷程 —— 一步一步走過陰霾

精神健康婴儿小产怀孕早产母亲生育

今天想分享自己懷孕的陰霾，並非因為已經成了兩孩之母，沖淡了我小產的傷痛，而是很想為自己的經歷寫一篇昇華的感受，令我有勇氣去克服曾經害怕面對的陰霾。

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2023.12.08 17:45

科學拆解：飲紅酒後為何頭痛？

精神健康代谢化合物酒酒精头痛

近日「科學報告」期刊發表的研究指出，紅酒含有一種名為槲皮素（quercetin）的黃酮類化合物，可能干擾體內分解酒精，使毒素積累，引發急性頭痛。

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2023.12.07 17:49

生仔令人快樂，不生令人遺憾？研究指似乎不會

精神健康家庭父母生育育儿

不少人認為生兒育女才能幸福圓滿，又深信養兒可以防老，但愛爾蘭皇家外科醫學院（RCSI）研究人員在學術平台 The Conversation 撰文直指，生活滿足取決於很多因素，人不需生孩子也能快樂。

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2023.12.07 17:48

為甚麼會有人成為欺凌者？

精神健康儿童心理情绪暴力模仿欺凌

童年受過欺凌者，可能不是孤例。據估計，高達 35% 的人曾經歷過欺凌。研究已證明被欺凌的兒童和青少年，會面臨焦慮、憂鬱、輟學、同儕排斥、社會孤立和自殘的風險。就心理健康而言，欺凌的危害更與虐待兒童一樣，甚至更嚴重。大約 20% 被欺凌者在將來的生活仍會經歷一些心理健康問題，甚至到 50 歲時也是如此。沒有人會打從心底笑著接受欺凌，但為甚麼仍然有人要成為欺凌者？

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2023.12.07 17:47

為何我們總會夢回校園時？

精神健康压力梦梦境学校学习工作校园焦虑生活

投身社會良久的大人們，總不會再每日想起校園日子。不過，這些青蔥歲月未必真正遠離一部分人，他們在夢中趕上學、預備考試，甚至全裸抵校…… 為甚麼早過去的學習生涯，會一再出現在夢裡？研究夢境的哈佛大學醫學院心理學助理教授 Deirdre Barrett 指出，夢回校園「不僅對於仍在上學的人來說很常見，對於已經成年、永遠離開學校的人來說，也是一個非常常見的夢境主題」。

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2023.12.07 17:45

日本人已掌握久坐的奧秘？

日本精神健康人体工学椅子礼仪身体

自 2020 年疫情封鎖以來，人們減少出勤而在家工作，發現自己坐著的時間更長，增加失眠、抑鬱、肥胖、心血管問題和死亡風險。2011 年一項針對 20 個國家的研究顯示，日本人坐著的時間最長，平均每個工作日約為 420 分鐘。此外，該國自古以來已有席地而坐的傳統，涉及深厚文化、政治和宗教底蘊。「日本時報」近日就以「坐」為主題，剖析日本人「坐的文化」，探討他們是否已掌握正確坐法的奧秘。

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2023.12.06 17:46

氣候變化，傳染病也走到天涯海角

社会精神健康人类传染病全球暖化动物气候变化生物疾病病原体病毒细菌

一些動物會隨季節變更遷徙到其他地方，冰層融化、海洋、氣溫變暖等氣候變化同樣誘使牠們改變棲息地，鯨魚選擇到更北的地方；灰熊、白尾鹿、郊狼及其他走獸、鳥類的活動範圍則擴大到寒溫帶針葉林的南部。不過和動物們一起轉移的，還有各類病原體；疾病的地理分佈也在改變。

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2023.12.05 17:45

殘念生物事典｜南極企鵝日睡過萬次

南极精神健康企鹅动物生物睡眠睡眠不足

對人類而言，經常打瞌睡代表睡眠不足，而研究南極洲喬治王島鳥類的科學家發現，南極企鵝不會進入深度睡眠狀態，而是在 11 小時間半睡半醒，每天打瞌睡 1 萬次以上。奇特的睡眠習慣讓牠們能時刻關注自己的巢穴、保護鳥蛋及雛鳥免受捕獵者傷害。

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2023.12.01 17:46

超級加工人類：我們究竟每天在吃甚麼？

精神健康零食食物饮食

隨著時代發展，食物生產逐漸工業化，對健康和環境帶來深遠影響。這些工業化的食品往往缺乏營養，而且可能含有對人體有害的化學添加劑。Chris van Tulleken 新作 Ultra-Processed People 就探討了這一議題。

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2023.12.01 17:45

給狗隻的長壽藥有望面世？

精神健康动物宠物狗胰岛素药物长寿

狗隻的預期壽命比人類短得多，一般 10 歲以上的狗已經可以視作長壽，即使是世界上最長命的狗，也只活到 31 歲。不少飼主將家中寵物犬視為家人，希望牠們愈長命愈好。近年科學家一直在尋找可延長狗隻生命的藥物，近日生物科技公司 Loyal 就宣佈，他們向推出此類藥物邁進了一步。

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2023.11.28 17:48

各國肺炎支原體感染激增，是防疫後遺？

中国社会精神健康传染病公共卫生疾病肺炎防疫

中國多地近期出現肺炎支原體感染病例。官媒報道指，有關病例連日激增，其中兒童感染最嚴重，而且感染時間比往年更早，兒科醫生警告今年支原體肺炎可能會大規模爆發；相關情況引起世衛（WHO）關注，並要求中國提供有關更多資訊。肺炎支原體是一種細菌，可藉由破壞喉嚨、肺部和氣管的呼吸系統內壁導致疾病，感染最常見於年輕人和學齡兒童。事實上，有研究團隊早在今年 6 底發表於「刺針微生物」的研究中提醒，自大流行以來消失不見的支原體肺炎，有可能捲土重來。

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2023.11.28 17:43

方景文：彈性素食主義如何維持健康？

精神健康健康营养疾病素食食物饮食

以往反對素食的人士認為，茹素容易令身體缺乏必需的營養，但近年逐漸有更多研究為茹素主義平反。例如美國飲食協會曾指出：「恰當計劃的素食（包括純素食）飲食方式是健康和營養充足的，並且有助預防和治療某些疾病。」健康茹素的關鍵就在於重視均衡的營養攝取。

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2023.11.24 17:46

兒童金魚腦？可能是早期健忘症

精神健康健忘症儿童大脑学习记忆认知

在求學階段中，有些同學能過目不忘，有些同學卻過目即忘，總是記不住學過的東西，這些人或不是「無心裝載」，而是可能患上發展性健忘症（Developmental amnesia）。這種病會導致兒童過目即忘，無法記起以往的談話內容或事件，即使事件再難忘，也會瞬間忘記，情況更會持續影響他們的成年生活。

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2023.11.23 17:45

每月探訪長者，有助他們延年益壽

精神健康孤独社交老人长者

近數十年，人們感覺孤獨的情況更為普遍。根據醫學雜誌 BMC Medicine 發表的最新研究，感覺孤獨的人，死亡率可能比其他年齡、性別、背景相同但擁有社交關係的人高出 39%。

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2023.11.21 17:49

對抗「孤獨流行病」，重新審視交友偏好

精神健康交友公共卫生友谊孤独社交

研究顯示，良好的朋友關係，有助人們更快從疾病和手術中康復；於青少年、為人父母或老年階段，孤獨感均較低。這些研究大多針對交友帶來的好處，卻較少涉及如何建立友誼。美國博伊西州立大學心理學助理教授 Jessica D. Ayers 近日於網上撰文，重新探討人們的擇友偏好，或有助對抗孤獨流行病。

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2023.11.16 17:49

年少日記：非一念之差，自殺念頭往往年幼就出現

社会精神健康儿童学童心理情绪抑郁自残自杀

近月學生自殺個案大幅上升，據港大香港賽馬會防止自殺研究中心數據顯示，今年 8 至 10 月，有 22 宗涉 18 歲以下青少年企圖自殺個案，去年同期則為 11 宗。會浮現自殺念頭的當然不僅是高中青少年，不少高小及初中學生都曾有輕生念頭。在此年齡階段，最應該有人介入及早預防憾事發生，但美國臨床兒科心理學家兼全國兒童醫院轄下預防自殺協調員 John Ackerman 直言：「很多成年人認為小學生不可能經歷想要自殺的情緒困擾，但我們非常客觀地知道，事實並非如此。」

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2023.11.16 17:48

「不滅的化學品 PFAS」即將被消失

精神健康化学物污染过滤

PFAS 有「不滅的化學物質」之稱，因其難以消除，日常產品、雨水、土壤和人體皆有之。英國和歐洲有超過 2,100 個地點的 PFAS 含量超標，可能會致癌及破壞內分泌系統。PFAS 化學品的全球社會成本，每年更高達 17 萬億美元。科學家正研發更低成本的方法，消除 PFAS 對環境的永久損害。

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2023.11.14 17:46

每日服用阿士匹靈，或弊多於利？

精神健康心脏病疾病癌症药物医疗

全球有數百萬人每日服用阿士匹靈。美國預防醫學特別委員會一直建議以該藥物預防心血管疾病；惟去年兩項臨床研究顯示，對於 60 至 69 歲的人士，這可能弊多於利。然而 2019 年，僅在美國就有約 5 分之 1 的 40 歲以上人士每日服用該藥物。面對不斷變更的專家指引，人們應怎樣權衡？

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2023.11.10 17:45

有友相伴時，老鼠會發出幸福叫聲

精神健康动物叫声同伴快乐情绪老鼠声音

身邊有合拍可靠的同伴，可為人帶來安全感及快樂。近日一項研究發現，與人類 DNA 極為相近的老鼠也會因有友相伴，而不經意地發出高頻叫聲，研究人員指那是幸福的表現。

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2023.11.08 17:46

到海外尋找便宜沒保障的醫學美容，後果可以是一世

社会精神健康感染抗药性抽脂疾病细菌美容

近日本港有十多名女士到美容打針消脂後，懷疑群體感染膿腫分枝桿菌（Mycobacterium abscessus），而涉事美容院更疑似無牌行醫。加州大學洛杉磯分校醫學及傳染病學教授 Claire Panosian Dunavan 就曾撰文指出，合資格及經驗豐富的整容外科醫生通常會做好預防措施，以防病人在進行手術或注射的過程中受惡菌感染。但患者往往選用更便宜，但沒有保障的美容機構，因此令身體受嚴重傷害。

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2023.11.07 17:48

隔夜飯的禍 —— 足以致命的「炒飯綜合症」

精神健康加热细菌雪柜食物食物中毒饮食

近日，很多歐美媒體關注一種被稱為「炒飯綜合症」（fried rice syndrome）的可致命病症。事緣網民們在 Tiktok 重推一宗發生在 2008 年的案件，當時有一位 20 歲大學生煮了一份意大利面，吃剩後沒有放到雪櫃裡，在 5 天後直接重新加熱食用，最終因為食物中毒而逝世。斯威本理工大學微生物學教授 Enzo Palombo 便在 The Conversation 分享預防「炒飯綜合症」的方法。

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2023.11.06 17:46

在晴朗的一天…… 冒險？

精神健康天气心情情绪投资消费冲动风险

踏入 11 月，香港不見滿街蕭瑟的秋意，反而連續一週天晴甚至烈日當空，最高氣溫達攝氏 27、28 度，彷彿之前的陰涼有雨只是幻覺。但是「華盛頓郵報」提醒各位，這種意料之外的好天氣同樣潛伏危機。一些研究顯示，異常晴朗的日子可令人變得格外樂觀，甚至膽大無畏，願意冒上更大風險。

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2023.11.02 18:47

老齡化日本：認知障礙症員工的初體驗

日本精神健康政策照护社区长者

在日本一家咖啡室，85 歲的侍應在門口熱情迎接客人，但當客人落單時，侍應顯得有點手忙腳亂，甚至送餐送錯給另一枱客人，也有客人入座後等了 16 分鐘才拿到一杯水，但完全沒人投訴或大驚小怪，因為這是一家聘請認知障礙症患者的咖啡室。這類咖啡室近年在日本盛行，作為一個安全空間，方便年老患者在店內與朋友互動，提高工作效率之餘，最重要的是感覺自己被需要。

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2023.10.31 18:47

俄羅斯擬禁墮胎，倒退到史太林時期

俄罗斯社会精神健康堕胎女性怀孕历史生育节育苏联

在史太林統治下，蘇聯在 1936 年立法禁止墮胎，婦女要終止懷孕，就只能接受非法及不安全的手術。大半個世紀過去，立場日益保守的普京政府正考慮重施故技，以扭轉俄羅斯人口下降的趨勢。

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2023.10.30 18:48

直覺飲食：聽從我們的身體，反節食

精神健康减肥节食食物饮食体重

有些人會想靠節食減掉體重，但人意志力有限，即使真的成功，嘴一饞就會反彈，而且盲目節食引起的營養不良等問題更會危害健康。相比節食以限制自己、超越身體本能來控制體重，早在 1995 年兩位營養師 Evelyn Tribole 和 Elyse Resch 便提出直覺飲食，鼓勵人信靠內在飢餓信號，滿足心理和生理需求。

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2023.10.26 18:50

2050 年將達至全球 1.5 億人？失智症背後的政治問題

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10 月 21日，英格蘭足球名宿卜比查爾頓（Sir Bobby Charlton）離世，多位體壇名人發文悼念；在 2020 年，當時年屆 83 歲的卜比查爾頓向外界宣佈患上失智症，其晚年一直與病魔纏鬥。近日台灣傳奇導演侯孝賢也傳出因失智症而退休，消息震撼影壇。到今天，專家對失智症仍然有很多不解的地方，而疾病除了是醫學，也跟政治有關，很多人因為資源和政策問題而耽誤病情。

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2023.10.25 18:46

睡著了仍能聽到你說話？

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人在熟睡時，通常不會理解外界的聲音，但近日一項小型研究發現，人們睡覺時會對某些字詞做出短暫而有限度的微笑或皺眉，事後並不會記得。該研究首次與非清醒夢者建立這種溝通，巴黎腦研究院研究員 Delphine Oudiette 表示：「這些反應窗口可創造與睡眠者實時交流的條件。」

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2023.10.24 18:46

【新詞】母化期：女性成為母親的過程

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在英語世界中，「adolescence」是一個常用詞語，意指青春期。可是，若果提到另一個字「matrescence」，相信很多人都會感到陌生。這個字是由已故人類學家 Dana Raphael 在 1975 年提出，意思是女性「成為母親的過程」，這裡暫譯為「母化期」。英國新聞作家 Lucy Jones 便在今年發表著作 Matrescence，探討女性蛻變成為母親期間，要經歷甚麼轉變。

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2023.10.16 18:50

消費焦慮、過度揮霍 —— 被忽視的財務創傷

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疫症陰影尚在，國際政局更亂，經濟前景愈發黯淡。只是日子難過日日過，十幾年後很多人或許就一笑置之。但是多位金融心理學家警告，這類捱窮吃苦的經歷足以構成「財務創傷」，並且難以磨滅。而隨年月過去，創傷可扭曲一個人的理財觀念和行為，進而親手摧毀自己的財務未來，甚至以不同方式影響後代。

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2023.10.16 18:46

世衞頒佈全球首個應對高血壓計劃

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現時全球每 3 個成年人中，就有 1 個患有高血壓，比 1990 年以來多出 1 倍，已達 13 億人。根據世界衛生組織，4 分之 3 的患者居於低收入和中等收入國家，當中近半數人未曾被確診；而 5 分之 4 的患者未能獲適當治療。為此，世衞剛制定了首個應對高血壓的計劃，預計至 2050 年將可能拯救 7,600 萬人。

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2023.10.13 18:45

日本人獨自吃飯，食得更少

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外國人到日本旅遊，有時會覺得日本食物分量較細，畢竟飲食文化和習慣不同，本地人眼中的正常餐食，對他國人來說或者未能飽腹。不過另一方面，日本人確實愈吃愈少，民眾人均卡路里攝取量從 2007 年的 1,911 卡路里，輕微下滑至 2017 年的 1,907 卡路里，原因可能與人口老化、獨居生活人數增加有關。

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2023.10.11 18:45

為何「少吃多運動」實際上無助應對肥胖流行？

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幾十年來，肥胖和過重人數上升，甚至有人認為這是頹廢社會縱容而衍生的流行病。然而科學家已推翻這些觀念；根據「科學」雜誌近日刊登的論文，儘管專家對肥胖流行的原因仍欠缺共識，但已發現當中往往違反常識和大眾觀念。

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2023.10.03 18:48

超加工食品一定不健康？

精神健康营养饮食

超加工食品幾乎與有害食品劃上等號，但事實上很多食品都被涵蓋在內，不少甚至助人飲食更健康。近日，英國食物標準局（FSA）及其他衛生機構官員甚至公開否定「應停止食用超加工食品」的說法。

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