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2023.12.29 17:45

【愛在左右】言語治療師教製軟餐推廣吞嚥障礙友善餐廳

影片社会精神健康照护疾病社区护理进食餐厅

進食，除了是人的基本需要、進一步化成享受，更可以是一段將來與家人細味的回憶。但社會上其實有一群人，正因為吞嚥障礙而食不下嚥，面對著種種不便和痛苦。藉著推廣「吞嚥障礙友善餐廳」概念，「言語」與社區不同餐廳合作，指導製作軟餐的技巧，配合廚師手藝，讓呑嚥障礙人士也能夠與親朋好友一起享受在外用膳的滋味。

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2023.12.28 17:47

人們生活更健康，可為國家省多少錢？

英国意大利精神健康吸烟运动酒精

英國國民保健署（NHS）每年消耗巨資照顧吸煙、酗酒或運動不足的人；假如這些人改變生活方式，例如改用電子煙、減少攝取酒精及增加運動，將可為 NHS 節省多少開支？倫敦布魯內爾大學商業經濟學教授 Francesco Moscone 就進行有關研究，他於學術平台 The Conversation 表明，這些輕微轉變，將能大大降低醫療服務成本。

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2023.12.28 17:46

無敏食品價太高，英國過敏症患者開始負擔不來

英国社会精神健康乳糜泻自体免疫疾病过敏食物饮食

英國約有 230 萬人患有食物過敏或不耐症，或是對麩質敏感的自體免疫疾病乳糜瀉。但據「衛報」報道，因應食物成本上升，患者愈來愈難負擔不含過敏成分的產品，但若為省錢而進食普通食物，其身體將出現難受的症狀甚至永久損傷。

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2023.12.25 1:01

ABC中文澳洲人圣诞节前面临财务困境心理健康热线需求激增

澳大利亚心理健康需求圣诞

张涛（Tao Zhang，音）在七月失业了，曾为怎样还上房贷而夜不能寐。银行提供了两个月的经济困难帮助，但张涛仍然感到利率上升带来的压力。

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2023.12.22 17:47

當科技佔據時間，人類應如何抗衡？

精神健康作息工作手机打工仔习惯

現代人只要手上有電子設備，由工作、購物、日常繳費，到控制家居電器等大小事務幾乎都可以處理，本應有助節省更多時間，但事實卻是促使人們利用這些空閒時間，做愈來愈多的事。

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2023.12.21 17:48

冰島火山爆發，影響比預期中細？

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經過數週的地震後，冰島西南部雷克雅內斯半島（Reykjanes Peninsula）週一晚火山爆發，呈橙色和鮮黃色的熔岩噴向夜空，冒出濃煙，當局疏散附近格林達維克鎮居民。火山爆發在冰島很常見，專家認為這次事件不太影響旅遊和航班運作，但氣體污染恐會飄到首都。

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2023.12.19 17:48

預防自殺，先要找出念頭何時出現

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香港撒瑪利亞防止自殺會數字顯示，本港去年有多達 1,080 人自殺，是 2007 年以來的新高。防止悲劇一再發生成一大社會難題，過去的做法，主要是找出誰有自殺風險並施以援手，但多年來似乎成效不彰。西澳大學心理科學學院研究員 Michael Kyron 及負責研究的副校長 Andrew Page 近日在學術媒體 The Conversation 上撰文指，困難在於難以辨識誰有自殺傾向，即使知道，也難在他們最需要的時候提供支援，所以要防止自殺事件頻生，就先要找出自殺念頭何時出現。

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2023.12.18 17:45

【Soul Monday】以滑浪改善精神健康

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南非鄉鎮資源不足，兒童經歷創傷事件後，社區內卻缺乏社工和心理學家支援，長遠損害他們的精神健康。本地組織 Waves for Change 就以滑浪作為治療手段，讓那些因貧窮、殘疾、幫派暴力等問題，處於「有毒壓力」高危狀態的 11 至 13 歲孩子，在海中通過學習和群體活動，培養興趣、自信甚至理想。

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2023.12.18 17:41

筆是港媽：日本接骨院 —— 媽媽手和關節筋肉痛症救星

日本精神健康母亲治疗肌肉育儿

照顧幼兒難免要長時間彎腰和手抱，結果身體很快就出現勞損。在日本，無論社區或商場，都會看到接骨院或整體院，好奇心驅使後我入店嘗試，竟能夠於幾個月內治好了我長期的腰痛問題。

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2023.12.15 17:45

我已經盡力：一個推卻責任的壞藉口？

精神健康心理成功育儿藉口辩解

在日常生活，又或者打開電視，你有沒有遇過這樣的情況？某些人做錯事情，面對鋪天蓋地的責罵，卻回應指「我已經盡力了」、「不要抹殺努力」。究竟盡了多少力才算盡力，可以作哲學討論，但也可以是心理學問題。心理學家 Darius Cikanavicius 就分析這個「我已盡力」的機制。

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2023.12.14 17:49

超前部署：Z 世代的防衰老熱潮

社会精神健康美容衰老护肤青年

社交媒體以至視像會議盛行，小市民也如明星般終日面對鏡頭，令人更加著緊外貌。如今頂多二十出頭的 Z 世代，就已擔憂自己看起來老而「超前部署」，趁還年輕積極護膚美容。今年初，更有 TikTok 短片「14 歲的我為延緩衰老所做的事」受到瘋傳。這種焦慮為不少品牌帶來商機，卻也被部分人視作危機。

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2023.12.14 17:45

為何女性更常頭痛？

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偏頭痛可以困擾任何人，但女性受偏頭痛所苦的比例遠高於男性。據偏頭痛研究基金會數據，女性偏頭痛盛行率比男性高，比例約為 3：1。青春期之前，男孩比女孩更容易出現偏頭痛症狀，但之後會逆轉，而女性在更年期之前會更容易有偏頭痛。不少專家因此認為，女性荷爾蒙是影響偏頭痛的因素。

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2023.12.13 17:49

「同情疲勞」：對不幸事麻木，如何掌握自己情緒？

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當有悲劇發生，無論事件距離我們多遠，人類都會本能地去關注、同情這些悲劇的受難者，想知道如何參與其中，自身又可以提供甚麼幫助。可是，過去幾年我們目睹一場接一場的慘劇，首先是 COVID 奪去無數人的性命，然後俄羅斯在 2022 年入侵烏克蘭，以及今年 10 月起的新一輪加沙衝突。在這個紛亂的世界，相信很多人都對悲劇感到疲累了。

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2023.12.11 17:41

筆是港媽：懷孕歷程 —— 一步一步走過陰霾

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今天想分享自己懷孕的陰霾，並非因為已經成了兩孩之母，沖淡了我小產的傷痛，而是很想為自己的經歷寫一篇昇華的感受，令我有勇氣去克服曾經害怕面對的陰霾。

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2023.12.08 17:45

科學拆解：飲紅酒後為何頭痛？

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近日「科學報告」期刊發表的研究指出，紅酒含有一種名為槲皮素（quercetin）的黃酮類化合物，可能干擾體內分解酒精，使毒素積累，引發急性頭痛。

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2023.12.07 17:49

生仔令人快樂，不生令人遺憾？研究指似乎不會

精神健康家庭父母生育育儿

不少人認為生兒育女才能幸福圓滿，又深信養兒可以防老，但愛爾蘭皇家外科醫學院（RCSI）研究人員在學術平台 The Conversation 撰文直指，生活滿足取決於很多因素，人不需生孩子也能快樂。

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2023.12.07 17:48

為甚麼會有人成為欺凌者？

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童年受過欺凌者，可能不是孤例。據估計，高達 35% 的人曾經歷過欺凌。研究已證明被欺凌的兒童和青少年，會面臨焦慮、憂鬱、輟學、同儕排斥、社會孤立和自殘的風險。就心理健康而言，欺凌的危害更與虐待兒童一樣，甚至更嚴重。大約 20% 被欺凌者在將來的生活仍會經歷一些心理健康問題，甚至到 50 歲時也是如此。沒有人會打從心底笑著接受欺凌，但為甚麼仍然有人要成為欺凌者？

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